顺序记忆测试：记住方块亮起的顺序

顺序记忆测试怎么玩

1. 点击开始后，屏幕上会出现一个九宫格，9个方块都是闭着眼打瞌睡的小脸。上方显示“仔细看！”时，顺序正在播放，点了也没反应，先专心看。
2. 第1关只亮1个方块：被点亮的方块会睁开眼睛。看到“轮到你了！”之后，点一下刚才亮起的那个方块。
3. 每升一关，都会从头重放之前的全部顺序，再在末尾加1个新方块。每个方块亮0.5秒，间隔0.25秒再亮下一个。
4. 按看到的顺序，从头到尾依次点完。每点对一次，方块会亮一下、露出笑脸。整关点完会显示“漂亮！”和下一关的关数。
5. 只要点错一次，本局就结束：点错的方块会变成晕乎乎的“××”眼，本该点的那个方块会亮着，并提示“亮着的格子才是答案”。成绩就是你完整通过的关数。

顺序记忆测试只有难度固定的测试模式，每一局都会计入记录。如果觉得亮得太快，可以在设置里打开“大字号、慢节奏”。每个方块会亮0.65秒，间隔延长到0.3秒，眼睛更跟得上。

它测的是什么

顺序记忆测试考的是视觉空间短时记忆：把好几个位置连同先后顺序记住几秒钟，再原样还原出来。要记的不是文字或数字，而是“在哪儿、按什么顺序”。

心理学的记忆研究里有一个很相似的任务，叫科西方块任务（Corsi block-tapping）：主试按顺序敲击一排方块，被试照同样的顺序敲回去。科西任务每次都是全新的顺序，成年人一般能记住5到7个方块（Kessels 等，2000；2021年方法学综述）。

脑深蹲的顺序记忆测试采用和 Human Benchmark “Sequence Memory” 相同的累加规则：前面的顺序每关都会重放，相当于自动复习一遍，每次只需要多记1格。所以这里的成绩会明显高于科西任务，两个数字不能直接比较。

如果你在 Human Benchmark 上玩过英文版的 Sequence Memory，这里的玩法是一样的，只是界面和说明都换成了中文，还能和数字记忆、记忆翻牌等小游戏连成一组每天的练习。

几句实话：

• 多练习，这个游戏的成绩会涨。 Simons 等人2016年的大型综述发现，练过的任务成绩会稳定提高，但能迁移到其他任务或日常生活的证据很少。纪录变高，说明你更会玩顺序记忆测试了。作为每天的脑力小锻炼，这个目标就够了。
• 成绩每天都会有波动。 没睡好、环境吵、一条消息提醒、手指滑了一下，都可能差上好几关。
• 这不是医学检查，也不是智力测试，不做任何诊断。

顺序记忆测试平均第几关

同样采用累加规则的 Human Benchmark 顺序记忆测试，公开数据的中位数是第9关。每局结束后，结果页会拿这份参考数据做大致对比，只给出“位于前20–30%”这样的区间，并注明来源。它的参与者是自己找来测试的，大多不是用手机玩，也没有年龄信息，所以区间只能当参考。

你的成绩可以这样理解：

比起和别人比，更有用的是和自己比。单局成绩起伏很大，建议只把每天头一局的成绩按周排在一起，看整体是不是在往上走，这样就不会被某一局的好坏牵着走。

和反应速度测试不同，这里时间几乎不影响成绩。手机浏览器的触屏延迟大约有58–70毫秒（Pronk 等，2020），但点击速度不计分，所以不会因此少过关。用手机玩真正要小心的，是在小方块上点错。

提高成绩的小技巧

1. 记形状，不记散点。 把亮过的方块连成线，想成L形、之字形或三角形，比一堆零散的点好记得多。
2. 像手机拨号盘一样给方块编号。 左上是1，正中是5，右下是9。在心里默念“1-5-9-6”，画面和声音两套记忆一起用上。
3. 三个一组。 过了第6关，把顺序按三格一组切开，点的时候组与组之间稍微停一下。一共只有9格，顺序超过9格后一定会有方块重复出现，分好组就不容易乱。
4. 把注意力留给新方块。 前面的部分每关都会重放，扫一眼确认就好，把全部注意力放在最后亮起的那一格上。
5. 稳稳地点。 速度不算分，错一次就结束。把每天的头一局当作真实成绩，后面几局会带上热身的效果。